SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witamina a

  • Trening na siłowni sprawia, że część z osób trenujących zaczyna odczuwać dolegliwości ze stawami. Zazwyczaj jest to uczucie sztywności, dyskomfortu, które czasem przeradza się w ból i brak pełnej ruchomości w stawie. Sprawia to, że osoby trenujące nie mogą w pełni wykorzystać swoich możliwości na treningu lub ignorując sygnały płynące z ciała, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15352 Data: 2017-11-12 13:33:46
  • Kurkuma - właściwości, zastosowanie, dawkowanie

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Dbając o swoje zdrowie oraz samopoczucie najczęściej sięgamy po sprawdzone suplementy. Jednym z nich jest kurkuma, znana nam przyprawa, która jest szczególnie mile widziana w kuchni azjatyckiej. Warto nadmienić, iż już od dawna wiadomo, że poza tym, że nadaje naszym potrawom różnych walorów smakowych, ma wiele ciekawych właściwości, które [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11072 Data: 2018-05-12 11:53:48
  • Rozmawiając o witaminie D, często spotkać się można z twierdzeniami, że skoro na zewnątrz jest słonecznie, to na parę miesięcy można zapomnieć o dbaniu o stan odżywienia tą witaminą. Idąc tym tokiem myślenia, należałoby się spodziewać, że mieszkańcy Południowej Europy, którzy większą część roku mają słoneczną pogodę, są w kontekście poziomu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2022-08-05 15:11:51
  • Czy kurczak z rożna jest zdrowy?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Kurczak z rożna wydaje się niezłym wyborem, w przypadku braku czasu na ugotowanie obiadu. Dostępny jest w wielu barach, budkach z jedzeniem, a nawet w marketach. Pachnące, dobrze przyprawione z chrupiącą skórką i dość niedrogie całe kurczaki mogą być świetnym pomysłem na obiad. Pytanie brzmi, czy kurczak z rożna to zdrowy wybór? Zalety spożywania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 2022-12-02 10:31:57
  • Ile kalorii ma pomidor? Wartość odżywcza pomidora

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Nie ma wątpliwości, że pomidory są jednym z najbardziej wszechstronnych produktów spożywczych. Sprawdzą się w świeżej sałatce, jak i zupie czy sosie do makaronu lub pizzy. Wiele osób mimo wszystko gubi się jak sklasyfikować takiego pomidora. Czy to owoc, czy warzywo?  Podsumowanie Czy pomidor to owoc? Tak, pomidor jest owocem, ale traktowany jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2023-03-04 07:01:49
  • [...] serca, podwyższenie ciśnienia krwi. W przyrodzie występuje wiele termogeników oraz substancji mogących w naturalny sposób pomóc nam w kształtowaniu sylwetki, takich jak witamina C, guarana, CLA i wiele innych. Poza liczeniem makroskładników i kalorii warto pamiętać również o odpowiednim bilansie witamin oraz pozostałych mikroskładników w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9621 Data: 2017-07-13 09:14:50
  • Jak dbać o stawy?

    Artykuł
    Zdrowie

    Nasz organizm to bardzo skomplikowana jednostka zbudowana z wielu narządów i układów. Większość osób dbających o zdrowie i urodę czy trenujących, główną uwagę skupia na funkcjonowaniu i zdrowiu mięśni, skóry, włosów oraz tego, co składa się na estetyczny wygląd i gdy coś jest z organizmem nie tak, daje widoczne znaki. Stosując takie podejście [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10795 Data: 2017-08-01 09:15:22
  • Próbowałaś już wielu diet i straciłaś nadzieję, że kiedykolwiek schudniesz? Nie wierzysz już, że nadmiar tkanki tłuszczowej z brzucha zniknie, bez względu na to, jak bardzo się starasz? Możesz być pewna, że nie jesteś sama! Pomijając w tym momencie nadmiar jedzenia, nieprawidłowy dobór składników odżywczych i brak aktywności - na naszej drodze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5275 Data: 2019-08-21 13:28:24
  • Rodzaje orzechów i ich zdrowotne właściwości

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Orzechy to pyszne, chrupiące i zdrowe przekąski, można je spożywać, będąc na każdej diecie, nawet na ketogenicznej czy wegańskiej. Pomimo wyższej zawartości tłuszczu mają wiele istotnych korzyści dla zdrowia i prawidłowej masy ciała. Orzechy są częstym dodatkiem do wielu dań i to nie tylko tych na słodko. Wykorzystywane są także do produkcji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2661 Data: 2020-11-02 12:45:03
  • [...] metę nieco przeszkadzać. W każdym razie jest to ciekawa alternatywa. Skład Woda, cukier, migdały 2,3%, maltodekstryna, wapń, sól morska, emulgator: lecytyny; ryboflawina, witamina B12, witamina D2 Wartości odżywcze Wartość energetyczna na 100 ml: 30 kcal Tłuszcz: 1,4 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g) Węglowodany: 3,7 g (w tym cukry: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16977 Data: 2021-11-16 13:56:12
  • [...] mając w świadomości to, że chroniczny jej niedobór należy do ważnych czynników zwiększających ryzyko przedwczesnego zgonu z przyczyn ogólnych. Mimo że w miesiącach letnich witamina D wytwarza się po kontakcie skóry z promieniami Słońca, to nie każdy może sobie pozwolić na spędzanie wystarczającej ilości czasu o właściwej porze na dworze. Co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2022-05-25 18:43:27
  • Co warto brać na mocne stawy?

    Artykuł
    Suplementy

    Organizm ludzki składa się z wielu rodzajów związków, które wykazują różne właściwości fizykochemiczne. Niektóre występują powszechnie, we wszystkich tkankach, natomiast inne mają bardziej wyspecjalizowane funkcje. Dobrze zaplanowana i utrzymywana dieta jest podstawą dbałości o zdrowie, jednak obecne tempo życia nie ułatwia nam zadania. Dbasz o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2023-04-06 20:38:59
  • Prowadząc zdrowy styl życia, liczymy na to, że spowolnimy proces starzenia organizmu, a to ostatecznie doprowadzi do długiego i zdrowego życia. Rodzi się jednak pytanie, ile tak naprawdę mamy kontroli nad procesem starzenia się? Chociaż nie można zatrzymać procesu starzenia się, istnieją dowody na to, że można spowolnić ten proces. Podsumowując [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8018 Data: 2019-01-18 12:35:45
  • [...] E można byłoby powiedzieć, że firma TREC proponuje swoim klientom monopreparat zawierający wyłącznie sprzężone izomery kwasu linolowego. Jednak potencjalnie wspierając zdrowie m.in. poprzez wzmocnienie ochrony przeciwrodnikowej, witamina E może być cennym dodatkiem do CLA. *Ranking wg popularności sprzedaży i opinii klientów w sklepie SFD

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4472 Data: 2020-12-11 19:18:21
  • Ziemniaki czy bataty? Porównanie okiem dietetyka

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] batatów są bardzo przybliżone do ziemniaków. Z kolei różnice w zawartości witamin widać w znacznie większej zawartości witaminy A, a dokładnie beta-karotenu. Z kolei witamina C prawie w ogóle w nich nie występuje. Słodkie ziemniaki zawierają również nieznacznie więcej składników mineralnych. Cztery razy więcej wapnia czy sodu. Jednak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16004 Data: 2017-09-13 10:41:25
  • Stres kojarzymy z czymś złym i szkodliwym dla zdrowia. Nie zawsze jednak tak jest. Ćwiczenia fizyczne to również rodzaj stresu, ale tak długo, jak nie jest to stres trwający przewlekle, jest to „dobry” rodzaj stresu, który prowadzi do korzystnych adaptacji. Te adaptacje sprawiają, że jesteśmy silniejsi, a skład naszego ciała zmienia się na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6428 Data: 2019-04-16 11:08:02
  • Starsi ludzie są bardziej skłonni do ułatwiania sobie życia i korzystania z różnych pomocy, które ograniczają im wszelką aktywność. Jednak szkody, jakie niesie za sobą brak aktywności wraz z upływem lat mogą stać się naprawdę groźne dla ich zdrowia i sprawności. Skutki braku aktywności są u osób starszych o wiele poważniejsze niż u młodych. Poza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8540 Data: 2019-06-28 09:40:14
  • Bywa tak, że bez względu na to, jak ostrożny jesteś w kwestii swojej diety, a także mimo tego, że na treningach wylewasz siódme poty, nadal Twój wygląd jest delikatnie mówiąc, niezadowalający. Podsumowanie Chociaż te 3 strategie mogą okazać się potężną bronią w walce z konkretnymi rejonami ciała, należy pamiętać, że są one przeznaczone dla osób, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 16709 Data: 2020-02-12 10:49:31
  • [...] wyspecjalizowanych funkcji. Witaminy B6, kwas foliowy i B12 są szczególnie ważne dla produkcji czerwonych krwinek, które dostarczają tlen do mięśni oraz mózgu. Niacyna, witamina B6 oraz B12 wpływają na produkcję neuroprzekaźników (takich jak dopamina) i czynników wzrostu nerwów (takich jak BDNF), a przez to również na budowę i ochronę tkanki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2023-07-15 16:35:11
  • [...] w ciekawych wariantach smakowych. Niestety w dzisiejszych czasach nawet przy odpowiednio zbilansowanej diecie, warto również wspomóc się odpowiednią suplementacją witaminami i minerałami, ze względu na coraz mniejszą ilość mikroskładników w warzywach, owocach czy mięsie, które są narażone na działanie różnych chemikaliów. Nawadniaj [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10456 Data: 2017-08-05 15:21:50